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갱년기 이후 고지혈증 원인과 해결법 50대 이후 여성호르몬 감소로 급격히 증가하는 고지혈, 나쁜 콜레스테롤의 원인과 해결법을 알려드립니다. 빠르게 고지혈 관리를 위한 식단표를 보기 원하시면 아래버튼에서 확인하세요. 👉 고지혈증 식단표 보기 1. 50대 이후 찾아온 건강의 경고저는 50대가 넘으면서 여성호르몬이 급격히 줄어드는 것을 몸으로 느끼기 시작했습니다. 평소 건강에는 자신이 있었는데, 어느 순간부터 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤) 수치가 눈에 띄게 상승했고, 혈액순환에 문제가 생기면서 어지럼증, 이명, 피로감이 일상이 되어버렸습니다. 심지어는 힘을 쓰지 못하고 쓰러졌던 경험까지 했습니다.많은 사람들이 ‘고지혈증은 살이 찐 사람만 걸리는 병’이라고 오해하지만, 갱년기 여성에게는 호르몬의 변화가 더 큰 원인으로 작용합니다. 여성.. 2025. 9. 1.
여름철 장염 걸렸을 때 회복 꿀팁과 나의 고통기 한여름에 굴보쌈을 맛있게 먹고 돌아오는 길, 화장실과 전쟁을 시작했습니다. 장염은 단순한 복통이 아닙니다. 회복까지 수개월이 걸렸던 실제 경험과 함께, 장염을 빠르게 회복하는 방법을 알려드립니다. 💢 여름 굴보쌈, 그날이 내 인생 최악의 밤이었다잊을 수 없는 그날은무더운 여름, 서면에서 친구들과 함께 굴보쌈을 먹은 날이었습니다.맛이 너무 좋아서…처음엔 감탄하며 먹고,추가 주문까지 했죠. 싱싱하고 시원했던 굴의 식감,그땐 정말 몰랐습니다.“이게 나를 이렇게 아프게 할 줄은…”💥 집에 돌아오자마자, 몸이 이상했다저녁이 되자속이 더부룩하고, 갑자기 배가 싸하게 아프기 시작했습니다.화장실을 들락날락…한 번, 두 번이 아니었습니다.구토, 복통, 설사,심지어 열과 식은땀까지 터지기 시작했죠.온몸이 땀범벅이 되었.. 2025. 7. 25.
자기계발로 꽃이 움트듯 나는 성장한다 자기계발을 위해 오늘도 달린다 빠른 정보화 시대에 뒤쳐지지 않으려면 끊임없이 배우고 또 배워야 하는법 인생의 중반을 넘겼지만 배움은 언제나 새롭고, 힘들기도 하지만 내가 커가는 모습에 기쁨을 선사하기도 한다. 언제나 배우는 사람들은 마음이 빌 수가 없다 그것은 꽃이 새롭게 태어나듯 마음안에 새로운 창조가 일어나기때문이다 공허감 우울감이 생길때면 배움으로 고개를 돌리고 다시 나아가면 그들은 저멀리 사라지고 내안엔 새로움들이 기대와 흥분을 준다 고로 나는 배우면서 인생을 즐기고 싶다 언제나 환경탓은 과거로 돌리고 앞으로 나아가서 발전하는 나로 다듬자 2025. 7. 8.
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